550g Gries 500g Alsan 300g Zucker Macadamia Sirup 1 Päckchen Schlagfix 400ml Soja Vanille 100 ml Wasser Pistazien + Macadamia gehackt Rosinen Alsan Schmelzen, Grieß + Nüsse darin rösten, Milch und Zucker + restliche Zutaten zugeben und ca. 10-15 Minuten … Griespudding-Küchlein von Daniel weiterlesen
100 ml Kichererbsenwasser (Aquafaba) Saft 1/2 Zitrone 150 g Puderzucker 150 g Kokosflocken Das Kichererbsenwasser mit dem Rührgerät ca. 5 Minuten schlagen, dann die Zitrone zugeben und 1 Minute weiterschlagen, dann den Puderzucker dazugeben und nochmal 1 Minute schlagen. Die … Kokos-Makronen von Sabine weiterlesen
Zutaten Biskuit: 420 g Mehl 2 EL Stärke 2 Pck. Backpulver 240 g Zucker 2 Pck. Vanillezucker geriebene Schale von 2 BIO-Orangen (oder 2 BIO-Zitronen) 170ml geschmacksneutrales Öl (z.B. Rapsöl, Sonnenblumenöl) 420 ml gesprudeltes Wasser Zubereitung Biskuit: Ofen auf 175ºC … Brat-Apfel-Tiramisu von Sabine weiterlesen
8 EL Haferflocken200 ml Mandelmilch1 Apfel geraspelt250 g Sojajoghurt1 EL Ahornsirup2 EL frische Feigen2 EL gehakte Mandeln 1 Prise Zimt Haferflocken mit Milch vermischen und mind. 30 Min. Oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. Alle anderen Zutaten hinzufügen und genießen. Bircher Müsli von Carmen weiterlesen
200 g Beeren |1-2 EL Chiasamen |100 g Datteln –> pürieren Rohkost Marmelade von Sabine weiterlesen
50 g Haselnussmus | 50 g Datteln | ½ EL Kokosfett | 1 EL Kakao (ungesüßt) | 1 Prise Salz | 60 ml Wasser –> pürieren Vutella von Sabine weiterlesen
2 reife gefrorene Bananen (vor dem einfrieren, schälen und kleinschneiden) 2 EL Kakao (ungesüßt) … Alle Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine feine Creme entstanden ist. N’ice Creme von Sabine weiterlesen
50 g Sesam | 50 g Leinsamen | 50 g Datteln | 25 g Kakao (ungesüßt) | 35 g Erdmandeln | etwas Wasser –> pürieren und Kugeln formen. Hält sich 1-2 Wochen im Kühlschrank. Energiebällchen mit viel Omega 3 & Kalzium weiterlesen
175 g Walnusskerne oder andere Nüsse | 100 g Datteln | 50 g Kakao (ungesüßt) | 1 Prise Salz | 2-4 EL Wasser –> pürieren und Kugeln formen. Hält sich 1-2 Wochen im Kühlschrank. Energiebällchen von Sabine weiterlesen
