200 g Beeren |1-2 EL Chiasamen |100 g Datteln –> pürieren Rohkost Marmelade von Sabine weiterlesen

50 g Haselnussmus | 50 g Datteln | ½ EL Kokosfett | 1 EL Kakao (ungesüßt) | 1 Prise Salz | 60 ml Wasser –> pürieren Vutella von Sabine weiterlesen

2 reife gefrorene Bananen (vor dem einfrieren, schälen und kleinschneiden) 2 EL Kakao (ungesüßt) … Alle Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine feine Creme entstanden ist. N’ice Creme von Sabine weiterlesen

50 g Sesam | 50 g Leinsamen | 50 g Datteln | 25 g Kakao (ungesüßt) | 35 g Erdmandeln | etwas Wasser –> pürieren und Kugeln formen. Hält sich 1-2 Wochen im Kühlschrank. Energiebällchen mit viel Omega 3 & Kalzium weiterlesen

175 g Walnusskerne oder andere Nüsse | 100 g Datteln | 50 g Kakao (ungesüßt) | 1 Prise Salz | 2-4 EL Wasser –> pürieren und Kugeln formen. Hält sich 1-2 Wochen im Kühlschrank. Energiebällchen von Sabine weiterlesen